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Quais os Sinais e Sintomas da Ansiedade?

A ansiedade te paralisa e impede de agir?

Quando acontece o contrário, e a preocupação e o medo te paralisam, diminuindo seu rendimento no trabalho (ou prejudicando suas relações com colegas) é um sinal de que a ansiedade ultrapassou o normal.

Seu dia não rende e não cumpre as tarefas?

Das coisas mais simples como levantar da cama, tomar banho, se alimentar como gostaria; até dificuldade e sofrimento ao ir e estar no trabalho, falta de concentração nos estudos, conflitos nas relações interpessoais, deixar de participar de eventos sociais, são afetados de acordo com o nível de ansiedade.




Sua ansiedade é tensa e prolongada?

Precisa reconhecer qual a intensidade de sua ansiedade e no tempo de permanência dela.

A ansiedade normal tem uma duração curta e pontual (com algum motivo concreto que se apresenta, você a sente e ela vai passando conforme a situação se resolve).

Se ultrapassar esse curto período você começará a sentir cansaço, pois estará em constante alerta e preocupação. Prejudicando desta forma:

- Seu sono;

- Sua concentração;

- Seu desempenho cognitivo;

- Atividades rotineiras;

- Seu sistema imunológico;

- Suas relações com as pessoas.


Principais Sintomas

- Tremores; - Cansaço e dificuldade em dormir; - Sensação de falta de ar; - Coração acelerado; - Suor excessivo; - Medo de ir à alguns lugares; - Mãos frias e suadas; - Falta de concentração; - Agitação e irritabilidade; - Dores de cabeça e no corpo; - Medo desproporcional a realidade.


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